KEHON HUOLLON OHJAUS

Kehon tilan kartoitus

Palpoinnin, ryhdin tutkinnan ja korjauksen avulla autan selvittämään kehosi tämän hetkistä tilaa. Avustetuilla venytyksillä saadaan lihasten ja kalvojen kireyksiä lievitettyä.

Kehon huollon ohjaus

Neuvon sinulle sopivaa taukoliikuntaa ja annan ohjeita työergonomiasta. Ohjaan sinulle sopivia kotona tehtäviä harjoituksia. Neuvon myös, miten lihasten ja kalvojen rullauksilla saat itse helpotettua kehon jumeja ja lisättyä lihasten ja jänteiden joustavuutta. Annan yksilöllisiä ravintosuosituksia terveyden edistämiseksi. Käynti voi sisältää myös rentoutus- ja meditaatio-ohjeita.

Palvelun voi maksaa Virike-edulla.

65€-85€/60-90min